Im Winter bekommt unser Körper weniger Licht. Geringe Lichtstärke und Lichtdauer veranlassen aber unseren Körper Melatonin auszuschütten, das uns müde, antriebslos und niedergeschlagen macht. Durch Sonnenlicht wird aber das „Glückshormon“ Serotonin gebildet, das die Stimmung aufhellt und für positive Gefühle sorgt. Also: Nichts wie raus im Winter und die Natur genießen.
Übrigens sind im obigen Foto 16 Personen zu sehen, die an einem Sonntag die Sonne genießen!
www.tk.de/techniker/magazin/life-balance/wohlbefinden/herbst-und-winterblues
https://www.nhsinform.scot/winterblues
Our body gets less light in winter. However, low light intensity and light duration cause our body to release melatonin, which makes us tired, listless and depressed. However, sunlight produces the "happiness hormone" serotonin, which brightens our mood and makes us feel positive. So get out and enjoy nature in winter.
By the way, the photo above shows 16 people enjoying the sun on a Sunday!