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Riche en magnésium, en fibres, et en antioxydants, la figue de Barbarie, appelée aussi poire cactus, possède de nombreux bienfaits pour la santé. Problèmes de peau, troubles du transit intestinal…
La figue de Barbarie (Opuntia ficus-indica), aussi appelée poire cactus, pousse sur le figuier de Barbarie (que l’on appelle aussi Nopal), un grand cactus originaire du Mexique. Il s’épanouit dans les milieux chauds, en plein soleil, dans les régions méditerranéennes et tropicales. Son fruit, très agréable en bouche, est réputé également pour ses bienfaits santé et son intérêt sur le plan nutritionnel. Voici pourquoi vous ne devriez pas vous priver de ce délicieux fruit cet été !
Les bienfaits santé de la figue de Barbarie
Le magnésium contenu dans la figue de Barbarie, contribue notamment à maintenir la fonction musculaire du corps, à soutenir le système nerveux, et dans un même temps, à réduire la fatigue.
La vitamine C que ce fruit contient aide, comme le magnésium, à la réduction de la fatigue et au maintien des performances physiques et mentales.
Riche en antioxydants, consommé régulièrement, ce fruit se révèle être un allié dans la prévention du vieillissement prématuré des cellules de l’organisme.
Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques, la figue de Barbarie peut être indiquée en cas de maux de ventre passagers, et va aider à soulager les douleurs légères, comme après un repas copieux par exemple.
La figue de Barbarie possède une autre vertu, et pas des moindre : elle est utile et efficace en cas de transit intestinal paresseux, ou en cas de constipation. Riche en fibres alimentaires (4,45 grammes pour 100 grammes), ce fruit aidera en effet à relancer le système digestif, et à prévenir les risques de constipation.