„Das menschliche Leben ist voll von unvorhersehbaren und paradoxen Erfahrungen, Freuden und Sorgen, Erfolgen und Fehlschlägen. In der unermesslichen Landschaft unseres Daseins können wir keiner dieser Erfahrungen ausweichen. Sie sind ein Teil dessen, was unser Leben so großartig macht – und ihre Unermesslichkeit führt dazu, dass unser Geist uns auf einen derartig verrückten Ritt mitnimmt.

Vermögen wir uns durch Meditation darin zu schulen, den wilden Sprüngen unserer Erfahrungen mit mehr Akzeptanz zu begegnen, und bringen wir es fertig, uns auf die Schwierigkeiten des Lebens und den Ritt unseres Geistes einzulassen, dann können wir inmitten all dessen, was das Leben mit sich bringt, ausgeglichener und entspannter werden.

Es gibt die unterschiedlichsten Möglichkeiten, mit dem Geist zu arbeiten. Eine der wirksamsten Methoden ist, das Hilfsmittel der Sitzmeditation anzuwenden.“

Pema Chödrön, Meditieren – Freundschaft schließen mit sich selbst
inzwischen als Taschenbuch mit geändertem Titel erschienen: Wie wir unsere Gedanken beruhigen

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