"Durch Übung in der Meditation erkennen wir allmählich, wie vollgestopft unser Geist ist. Wenn wir allerdings unsere Leidenschaft, unser Anhaften und unser Verlangen nach allen möglichen Dingen untersuchen, sehen wir, dass da im Grunde genommen schlechte Arbeit geleistet wurde : das Einzige, was wir finden, sind Gedankenmuster, Sandburgen, Papiertiger. Und auch wenn wir uns der eigenen Lethargie und Stumpfsinnigkeit überlassen, verschafft uns das, wie wir nun erkennen, weder Schutz noch Wohlbefinden.
Indem wir uns die Gewohnheitsdenkmuster selbst nicht mehr abnehmen, beginnen wir Disziplin und Achtsamkeit zu entwickeln. Dadurch wird unsere Erfahrung der geistigen Abläufe sehr real."

(Chögyam Trungpa, Buddhas Rezept für die Befreiung vom Leiden)

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