"Wir können entweder zulassen, daß die schwierigen Umstände unseres Lebens uns hart machen, so daß wir immer verärgerter und furchtsamer werden. Oder wir können uns von ihnen weicher, sanfter machen lassen, so daß wir freundlicher werden und offener für dasjenige, vor dem wir uns fürchten. Wir haben stets diese Wahl.

Den ersten Ratschlag dazu erhielt ich im Alter von etwa sechs Jahren von einer alten Frau, die in der Sonne saß. Eines Tages, als ich mich einsam, ungeliebt und wütend fühlte und am liebsten allen Dingen einen Fußtritt versetzt hätte, kam ich an ihrem Haus vorbei. Sie sagte lachend zu mir : Hallo kleines Mädchen ! Laß doch nicht zu, daß das Leben dein Herz verhärtet !"

(Pema Chödrön, Geh an die Orte, die du fürchtest)
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