Durchhalten! Dabei bleiben! Mindestens einmal in der Woche! Wenn man abbricht ist es für das Jahr vorbei. So war es jedenfalls bei mir immer. Bis vor drei Jahren war ich oft bis Anfang November im See - oft im Dunkeln nach der Arbeit. Dann habe unterbrochen - meist bis zum ersten Sonnentag Ende März. Seit ich wieder im Ruhrgebiet bin, ist das leider vorbei. Aber für`s nächste Jahr mache ich mir wieder bessere Vorsätze.

Mach es jeden Morgen - die Schwimmzeit verkürzt sich allerdings - 4m hin und zurück - das reicht -
und vor allem nach der Sauna -