sentimentale et d'un travail
dans l'hôtellerie qui l'épuisait,
André fit une dépression.
Il pleurait jour et nuit. Il
s'alimentait à peine. Ses parents
craignaient pour sa vie.
Finalement, on lui prescrivit
du Prozac.
Sous médicament, sa vie allait
un peu mieux mais il avait
l'impression de vivre la vie d'un
autre. Il était "à côté de ses
pompes" comme on dit.
Pas vraiment heureux.
Un jour, une de ses amies,
Sandra, lui fit rencontrer un
vieux sage indien qui était de
passage à Paris.
"Ne me dis rien mon garçon. Ton
âme est malade. Mais je sais
comment te guérir."
André était abasourdi. Juste en
le regardant, ce vieil homme
avait posé un diagnostic? Et
quelle solution allait-il
proposer?
"Voici ce que tu vas faire.
Chaque jour, avant de dormir, tu
vas revoir ta journée, ce que tu
as fait de bien, ce que la vie
t'a apporté, et tu vas exprimer
ta GRATITUDE."
Gratitude, gratitude... André
connaissait à peine le mot. Il
plongea dans un dictionnaire.
"Sentiment de gré qu'on a à
l'égard de celui qui a rendu
service. "Mais pour vous
expliquer toute ma gratitude".
[Corneille, Héraclius, empereur
d'Orient]
SYNONYME
GRATITUDE, RECONNAISSANCE. La
gratitude est le sentiment de gré
qu'on éprouve pour un service
rendu. La reconnaissance est
l'action de reconnaître un
service. La gratitude indique
donc plutôt le sentiment
personnel de celui qui est obligé
; et la reconnaissance, le
sentiment qui pousse celui qui
est obligé à témoigner ce qu'il
ressent. Mais, dans l'usage, les
nuances se confondent beaucoup ;
seulement reconnaissance est d'un
usage plus habituel que
gratitude."
Quel rapport avec une
dépression? se demanda-t-il?
Il s'efforça de commencer
l'exercice. Les premiers jours,
ce fut difficile, parce qu'il ne
trouvait rien dans sa vie qui
justifie de la gratitude. Et peu
à peu progressivement, il
découvrit de petites choses dont
il commença à se réjouir.
Un sourire échangé dans la rue,
un met délicieux, une discussion
enrichissante, une lecture, la
spontanéité d'un enfant...
En une semaine, il ne pouvait
plus se contenter de l'exercice
du soir et commençait à ressentir
de la gratitude même pendant la
journée. Au bout de 15 jours il
abandonna le Prozac. Depuis, il
est définitivement libéré de sa
dépression -- mais continue à
exprimer de la gratitude.
"Merci".
Et vous,
exprimez-vous de la gratitude?
Ou cherchez-vous dans votre vie
l'inverse, ce qui ne va pas?
La gratitude vous apporte
le bonheur...
...le regret, la critique,
le ressentiment vous apportent
les soucis, le mécontentement
de soi et de la vie...
Bien amicalement,
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7 comments
Karim said:
Karim said:
Karim said:
Carole said:
Beaucoup trop de questions posées par certaines personnes ( famille - ami(e)s..etc...).
Comme le narre Dora,la vie est faîte de joies et de peines : le principal est de surmonter ses peines et souffrances, en recherchant le positif de la vie.
Et où est-il?
Non pas toujours en restant enfermé chez soi, mais en s'entourant de personnes dégageant des ondes positives, en lisant, en écrivant, en vaquant à plusieurs activités, et aussi ne pas hésiter à rencontrer un psy ou autre thérapeute, pour justement ne pas sombrer dans la dépression.
Trouver son centre d'intérêt est extraordinaire : être passionné par quelque chose est une excellente thérapie.
Bises.
Karim said:
Colette NoËl said:
J'essaie en effet de le mettre en pratique, jour après jour, et le plus souvent possible !
Entendre le chant d'un oiseau et penser que la journée a bien commencé, dire merci, la rend tout de suite plus belle, comme illuminée d'un rayon de soleil !
Il y a tant de choses pour lesquelles dire mercis : un bonjour ou le sourire d'un(e) inconnu(e), celui d'un enfant, le parfum d'une jolie fleur, une saveur qui nous ramène à l'enfance, ou encore la lectures d'articles d'un jeune homme qu'on ne connait pas, mais qui nous donne la pêche !
Je te souhaite une merveilleuse journée, Karim !
Karim said: